運動の習慣化が難しい 今日の朝は雨模様とで天気が優れていませんでした。 雨の時は自宅で筋トレをしようと思っていたのですが、今日は筋トレをせずに寝てしまいました。 次に起きたのは16時頃でした。 16時頃に起きて何をする訳でもなく、食事をしてからベ…