一日の流れ 4時頃に入眠。7時頃に起床。コンサータを服用して待機。8時頃にPCに向かい負の感情や感情のコントロールについて調べる。休憩を挟みながら調べる。14時頃に食事。15時頃に同じ様に休憩を挟みながら調べる。18時頃に完全にダウン。20時頃に日常系…